Trova il Tempo per Te Stessa!

 Le giornate non finiscono mai, avrei bisogno di qualche ora in più al giorno... quante volte hai detto questa frase? 

I figli, il lavoro, le responsabilità, la casa, gli amici e parenti, non trovi mai 5 minuti per te! 

Purtroppo, siamo abituati a dare la colpa agli altri perché è più semplice, in realtà siamo noi a non trovare il tempo per noi stessi, trovando mille scuse diverse. Anni fa avevo iniziato un percorso di allenamento a casa, avevo l'ultima figlia di quattro, che aveva solamente un anno e mezzo, nonostante questo riuscivo a ritagliarmi 1 ora intera per fare allenamento e doccia, parlando con le amiche, mi sentivo dire: beata te che trovi il tempo... sì, io riuscivo a trovare il tempo per me, quando c'era il mio compagno pensava lui alla bambina e quando non c'era, la piccolina si allenava assieme a me, lo prendeva come un gioco, imitandomi, mi sono anche sentita dire sei fortunata perché il tuo compagno sa fare il padre, il mio non lo farebbe mai... anche qui purtroppo sono state loro a dare abitudini sbagliate ai loro partner, incolpandoli però senza capire che a sbagliare sono state in primo luogo loro stesse, anche questo vuol dire non sapersi ritagliare tempo e non avere abbastanza autostima di sé, di questo parleremo magari un'altra volta.

Nonostante ci autoconvinciamo di non avere tempo, ne perdiamo parecchio dietro cose futili, come ad esempio stando sui social o perdendo tempo con persone sbagliane che abbassano le nostre energie.

Il tempo è prezioso, siamo cresciuti con questa frase, dobbiamo imparare ad organizzarlo al meglio per far sì che diventi un nostro alleato e non un nemico.

Per prima cosa compra un'agenda dove segnare ogni tuo movimento e impegno della giornata, cerca di essere reale nei tempi e segna anche il tuo tempo per te stessa tra una cosa e l'altra, questo ti aiuterà a capire dove perdi tempo, scrivi pure i tuoi desideri e piano piano troverai il modo di collocarli durante la giornata, così facendo riuscirai ad ascoltarti e ascoltare i tuoi bisogni per poterli gratificare. 

Non avere fretta, inizia a piccoli step prendendo pochi minuti per volta per poi aumentarli gradatamente. Devi creare una routine giornaliera, per esempio tra una commissione e un'altra ritagliati il tempo per bere un caffè o mangiare un gelato o ascoltare la tua canzone preferita, magari evitando quella chiacchierata inutile con la persona sgradevole che incontri per caso e con cui ti fermi più per educazione che per piacere personale. 

In questo modo alzerai anche le tue vibrazioni e l'energia nel tuo corpo e nella tua anima, ti sentirai subito meglio e più felice, allontanerai lo stress creando armonia tra mente, corpo ed emozioni.

Il tempo per te stessa deve essere sacro e intoccabile, non devi farlo per nessun altro che per te!  

Prova a farlo prima per un giorno e annota i miglioramenti che hai ottenuto da quei cinque minuti che ti sei dedicata, vedrai che il giorno dopo sarai tu stessa a voler cercare quel tempo per stare bene e aumentarlo di altri cinque minuti.

Impara ad amarti e a non mentirti, solo così gli altri impereranno a loro volta ad amarti e a non mentirti, devi essere tu il riflesso che vuoi avere dagli altri e non viceversa. 

Lucia Scarpa

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